CHAPITRE
Plan
1L’ensemble musculo-articulaire : un système fragile qui intervient dans le mouvement
A) Muscles, articulations et tendons : un ensemble cohésif
- l’étude des blessures associées à une pratique sportive nous renseigne sur le rôle de chaque acteur intervenant dans le mouvement :
- les tendons relient les muscles aux os
- les articulations sont des zones d’emboîtement des os
- les ligaments relient les os entre eux
- le squelette permet de soutenir le corps
- les muscles servent à la contraction
- l’étude des blessures associées à une pratique sportive nous renseigne sur le rôle de chaque acteur intervenant dans le mouvement :
B) Muscles, articulations et tendons : un système qui doit être protégé
- des blessures peuvent toucher l’ensemble du système musculo-articulaire :
- muscle (rupture, élongation, claquage)
- tendons (tendinite ou rupture des tendons)
- ligaments (rupture)
- articulations (luxation, entorse)
- échauffement insuffisant ou surentraînement : augmentation du risque de blessures
- pratique raisonnée du sport : permet de réaliser des performances sans mettre sa santé en danger :
- avant l’entraînement : un bon échauffement pour préparer les systèmes sollicités lors de l’effort et diminuer le risque d’accidents
- après l’entraînement : une phase de récupération
Transition : en adaptant son activité sportive à ses possibilités, il est possible d’améliorer ses performances tout en protégeant l’état de ses muscles et de ses articulations.- des blessures peuvent toucher l’ensemble du système musculo-articulaire :
2Le muscle : organisation et rôle dans la mise en mouvement
A) Le muscle est un organe contractile
- les muscles squelettiques sont reliés au squelette
- une fibre musculaire : cellule musculaire allongée
- contraction simultanée des fibres : provoque la contraction de l’organe entier
- l’entraînement permet d’augmenter de façon légale et sûre sa masse musculaire
B) Les muscles mettent en mouvement le squelette
- le moteur du mouvement : la contraction des muscles squelettiques
- lorsqu’un muscle se contracte, il tire sur les tendons qui tirent sur les os
- le liquide synovial : permet la rotation autour des articulations en jouant un rôle lubrifiant qui réduit les frottements
Transition : les muscles squelettiques sont les principaux acteurs du mouvement. À l’échelle cellulaire, le taux de raccourcissement des fibres et le nombre de fibres conditionnent la force de la contraction. Certaines pratiques illégales comme le dopage visent à augmenter le nombre de fibres afin de repousser ses limites physiques.
3Déviance associée à la pratique d’un sport : le dopage
A) Augmenter sa capacité respiratoire : l’EPO
- l’EPO (Erythropoïetine) est une hormone naturellement synthétisée par les reins qui active la fabrication de globules rouges
- l’EPO est détournée lors du dopage afin d’augmenter le VO2max des sportifs
- elle met en danger la santé du sportif : elle est la cause de problèmes cardio-vasculaires voire des morts subites
B) Augmenter sa force musculaire
- les stéroïdes anabolisants :
- permettent d’accroître la masse musculaire
- augmentent la fragilité du système musculo-articulaire
- modifient l’état psychologique du sportif
Bilan : certains sportifs ont recours au dopage pour améliorer leur performance de façon illégale. Ces pratiques sont dangereuses car elles augmentent la fragilité des muscles et articulations en repoussant l’état de fatigue et sont à l’origine de maladies graves. Un échauffement adapté, et un entraînement raisonnable permettent tout aussi bien d’atteindre ses objectifs sans pour autant se mettre en danger.- les stéroïdes anabolisants :
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